Autor: Mafalda Leitão

Quem sou eu? A adolescência e a importância da auto estima

Chegamos a um novo patamar: a adolescência. Vêm aí novas aprendizagens, novas descobertas, novas amizades. No fundo, é um novo patamar que, por vezes traz alguns problemas. Tanto para a família, como para o próprio adolescente. O que fazer? Como fazer? Descubra no artigo da Drª Mafalda Leitão.

Desafio EM FORMA!

Uma imagem vale mais do que mil palavras… Seja uma imagem de modificação corporal, seja uma imagem de modificações de valores antropométricos! E é isso que lhe vamos dar, durante 2 meses… Vamos acompanhar bem de perto o antes e o depois de dois casos reais, e contamos-lhe tudo, todas as semanas.

Ano Novo… Mente Nova!

Entrámos num novo ano, 2016, e nada melhor que entrar com o “pé direito”. Mas o que é isto de “entrar com o pé direito”? Tem a ver com as mudanças que queremos ver na nossa vida e com os 12 desejos que pedimos, a contar as badaladas? Leia o artigo e descubra.

Porque é que eu tenho obesidade? – Causas da Obesidade

A obesidade chegou sem dar por isso, instalou-se e agora teima em sair. Não se consegue livrar dela, por mais tentativas que faça. Mas, pensando bem, porque é que isto lhe acontece, a si? Ou seja, porque é que a obesidade chegou e o “atacou” a si? Logo a si, que tinha alguns cuidados com a alimentação. Logo a si que, de vez em quando, até fazia umas caminhadas. Porque será que isto aconteceu?

A Dieta do Mau Humor

Quando começamos uma dieta pensamos logo, à partida, que as nossas emoções vão mudar: menos paciência para lidar com o marido, menos energia para brincar com os filhos… Daí que muita gente lhe chame a dieta do mau humor.

2018! Do Querer ao Fazer…

Queremos tanta coisa, todos os dias. Comprometemo-nos a fazê-las mas, na verdade, deixamos muitas para trás das costas. Queremos emagrecer, mas começamos amanhã…. Queremos… E voltamos a querer… Ano Novo, Vida Nova! Do Querer...