Categoria: Receitas saudáveis

Couve Lombarda Recheada de Carne

Adora aqueles canellonis italianos mas que têm tantas calorias? Experimente esta receita e veja se não sabe tão bem (ou melhor). É preciso é ser criativo!

Tamboril com Camarão

Um prato muito saboroso, que pode fazer numa ocasião especial. A família e amigos vão adorar.

Sopa de Agriões

Uma boa opção para o seu jantar. Sabia que o fenitil isotiocianato (composto responsável pelo sabor levemente picante do agrião) é capaz de suprimir o desenvolvimento de células cancerígenas do cancro da mama? Use e abuse deste alimento.

Lombinhos de Salmão com Couve Salteada

Já conhece os benefícios do salmão, certo? Principalmente por ser rico em ómega 3, é ideal que o consuma regularmente. Experimente este prato, adicionando a couve salteada.

Bacalhau no Forno com Couve

Excelente opção para a Noite de Consoada, rica em fibras solúveis e insolúveis, que permitem baixar o índice glicémico deste prato. Boa sugestão para quem deseja reduzir a ingestão de gordura, pois a adição de gordura é bastante reduzida, evitando-se assim o comportamento tradicional de o “bacalhau a nadar em azeite”.

Arroz Doce

Mais um típico doce português ao qual não consegue resistir. Confira esta receita saudável que lhe oferecemos. Não vai resistir.