Categoria: Nutrição

Dia de São Martinho

Hoje, dia 11 de Novembro, celebra-se o Dia de São Martinho. Conheça a lenda de São Martinho, assim como os benefícios das castanhas que se comem neste dia.

O perigo do açúcar

Na edição da Revista Viva Mais Saúde Viva Melhor, o Drº António Soares Neto falou sobre o açúcar e os mal que este pode fazer à nossa saúde. Deixamos-lhe alguns excertos dessa entrevista.

Dia Internacional do Idoso

Hoje celebra-se o Dia Internacional das Pessoas Idosas. Uma sociedade para “todas as idades” é o lema que temos de defender e em que devemos apostar. Porque somos todos iguais… Porque precisamos todos uns...

Super Alimentos: Farro

O farro é uma semente ainda muito desconhecida na alimentação. É cultivado na Europa, há mais de 2000 anos e digamos que é um “primo” afastado do trigo. Estas pequenas sementes castanhas, com uma textura consistente, podem ser um substituto perfeito do arroz.

O Programa de Emagrecimento 5²

A obesidade é uma doença que afecta, de muitas formas, a vida das pessoas. Por vezes, ela chega de “mansinho” e, quando dá por isso, invade-o fisicamente e psicologicamente.
E, para o ajudar, da melhor forma possível e com as melhores técnicas possíveis, criamos o programa de emagrecimento 5², que engloba uma equipa multidisciplinar a trabalhar por si e para si.

Páscoa Feliz

E chegou a Páscoa… Com ela chegam também os almoços e jantares de família. Os ovos e as amêndoas. Enfim, uns dias recheados de comida, açúcares e convívio! Mas não desespere e não se prive de conviver, de rir e de ser feliz na Páscoa! Siga algumas destas dicas.

Emagreça a pão e água – 1ª Parte

Calma, não se assuste!
Não vamos recomendar que para emagrecer tenha de ficar fechada(o) numa masmorra a pão e água, como se fazia na idade média para “tratar”os doentes diabéticos.
Não, nada disso; aqui, só queremos relacionar o emagrecimento com dois nutrientes tão importantes e estruturantes da alimentação, o PÃO e a ÁGUA.