Categoria: Nutrição

Porquê comer Sopas?

Nas Clínicas EM FORMA defendemos o consumo de legumes, principalmente dos verdes, para uma alimentação mais saudável e equilibrada e também para uma saúde de ferro. E, nesse sentido, apostamos nas sopas. Mas, porque é que deve comer sopas? Leia tudo neste artigo.

A Dieta do Mau Humor

Quando começamos uma dieta pensamos logo, à partida, que as nossas emoções vão mudar: menos paciência para lidar com o marido, menos energia para brincar com os filhos… Daí que muita gente lhe chame a dieta do mau humor.

Aprenda a preparar o seu Prato!

A nossa Nutricionista, Drª Ana Filipa Baião, e a nossa Psicóloga, Drª Mafalda Leitão, escreveram em conjunto o artigo “Aprenda a preparar o seu prato”; para a Revista Viva Mais Saúde Viva Melhor. Veja já de seguida, alguns pontos relevantes do que foi publicado.

Quando a comida se torna numa obsessão

Hoje deixamos-lhe aqui uma parte do artigo da nossa psicóloga, Drª Mafalda Leitão, sobre a obcessão pela comida, que saiu na edição de Abril da revista Viva Mais Saúde Viva Melhor.

Nova geração de iogurtes

Já reparou nos novos iogurtes? Prometem mais sabor e saciedade com as mesmas calorias! A indústria alimentar tenta a todo momento aproximar-se o mais possível das necessidades dos consumidores, que se mostram mais informados e com escolhas e comportamentos alimentares mais saudáveis.

Batata Doce

Quando comparada com os restantes tubérculos, a batata-doce está na moda devido às suas caraterísticas nutricionais. Descubra-as neste artigo da nutricionista Drª Filipa Baião.

Dia Mundial da Luta contra o Cancro: Alimentação e Cancro

Neste dia, relembramos a luta contra a mais temida das doenças, o Cancro. Sabemos que ainda muito temos a descobrir sobre a origem desta doença, e sabemos que não existe um fator único para o seu aparecimento: fatores externos (como a alimentação, sedentarismo e comportamentos de adição) e internos (genéticos e hormonais) podem condicionar o seu desenvolvimento.

Intolerâncias Alimentares

Já lhe aconteceu comer algum tipo de alimento e sentir, por exemplo, má disposição e inchaço? Já lhe aconteceu comer algo saudável, porque a sua nutricionista recomendou mas não consegue ver o peso a baixar? Sabia que isso tudo podem ser intolerâncias alimentares?

Composição do Prato ideal

Tudo é desculpa para quebrarmos a nossa rotina alimentar; seja porque está frio, porque estamos mais deprimidos, porque… porque… Mas até podemos ter certos desvios alimentares; contudo o fundamental é manter a composição do prato ideal! Mas, qual a composição do prato IDEAL?