Categoria: Nutrição

O que andamos nós a comer?

“Somos o que comemos”. Não há nenhuma dúvida para pensarmos assim. Estudos comprovam-nos; a genética comprova-o e, nós próprios, conseguimos entende-lo. Mas, independentemente daquilo que comemos, o que será que está por detrás desses...

Pequenos almoços para ter energia!

Diz-se que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia e, por esse motivo, é importante escolher os melhores alimentos. Hoje trazemos-lhe três pequeno almoços diferentes, para lhe darem energia, ao longo...

Massagem de chocolate para o Dia dos Namorados

O Dia dos Namorados está a chegar. E que tal oferecer uma massagem de chocolate à sua cara metade? Quando comemos chocolate, despertam uma série de sensações, nomeadamente, calma, tranquilidade, prazer, doçura, bem estar e...

O caminho para o emagrecimento

Emagrecer é um sonho! Um sonho concretizável! Para emagrecer, o caminho é difícil, cheio de “coisas” que o querem perturbar e dificultar. Mas a meta está à sua espera. Não pare por nada, vá...

Desejo 1: Como vou emagrecer?

Chegamos a mais um ano… Aquele ano em que as promessas já foram feitas e os 12 desejos pedidos. Começa então o novo ano e este ano é que vai ser, certo? O ano...