Lanche para ficar sem barriga

sementes-chia

Ingredientes:

  • Chia
  • Bebida de soja
  • Morangos

Preparação:

Coloque a cozer meia chávena de chá de chia, em 500 ml bebida de soja. Deixe, no máximo, por 2 a 3 minutos em lume brando. Coloque em várias tigelas e deixe no frigorífico, durante 4 horas, a repousar.
Pode servir com 3 morangos em quartos!


Esta é uma receita saciante e baixa em calorias. Além disso, é uma boa fonte de proteína vegetal e de fibra alimentar.
Interessante para a manutenção da saúde feminina. E é também uma excelente sugestão para o seu intestino.

Experimente e delicie-se.

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