4 dicas alimentares

legumes

Hoje trazemos-lhe quatro dicas para incluir na sua vida e no seu estilo alimentar. São dicas que poderá conhecer, no entanto, nunca é de mais lembrar!

  1. Não coma fast food e comida pré feita! Não contêm os nutrientes suficientes de que o seu organismo precisa e, além disso, como são alimentos processados, são mais difíceis de gerir;
  2. Saiba quais os melhores produtos para comprar – por exemplo, frutas e legumes frescos da época (têm sempre um preço mais acessível);
  3. Todas as manhãs, prepara água com limão e uma pedra de flor de sal – é uma bebida rica em eletrólitos. E, desta forma, hidrata-se e hidrata o seu corpo, logo pela manhã. Além de todas as vantagens já conhecidas, faz bem às glândulas supra renais;
  4. Coma em casa. Evite os restaurantes, pois nunca sabe como são feitos os pratos, quais são os alimentos utilizados, etc.

Nós somos aquilo que comemos! Coma saudável e, sobretudo, sinta-se saudável e feliz!

Também poderá gostar de…

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *