As dicas. Escolhidas pela equipa Em Forma.

Desintoxicar antes de começar!

Este é um lema que ouvimos frequentemente, nos dias de hoje: “Antes de começar a ter mais cuidado, ou a ter uma alimentação mais equilibrada, tenho de desintoxicar o meu organismo”. Desde famosos, que...

2018! Do Querer ao Fazer…

Queremos tanta coisa, todos os dias. Comprometemo-nos a fazê-las mas, na verdade, deixamos muitas para trás das costas. Queremos emagrecer, mas começamos amanhã…. Queremos… E voltamos a querer… Ano Novo, Vida Nova! Do Querer...

Desintoxicação Pós Natal

Se mesmo depois de todas as nossas dicas cometeu alguns excessos… Aliás, demasiados excessos… Tenha calma, porque há solução! O que está feito, feito está e não vale a pena “chorar sob o leite...

Dicas para uma época festiva mais saudável

Todos sabemos que o Natal / Ano Novo são uma época em que é difícil conseguirmos manter o nosso estilo de vida mais saudável e equilibrado. São os almoços e jantares; são os doces...