As dicas. Escolhidas pela equipa Em Forma.

Dia Mundial da Saúde

Hoje é o Dia Mundial da Saúde e trazemos-lhe este pequeno texto para refletir. Pense em si, na sua saúde, na sua vida e, acima de tudo, na sua felicidade.

As dores nas costas e a Osteopatia

Os problemas de coluna afetam mais de 70 por cento da população portuguesa, sendo estes responsáveis por mais de 50 por cento das incapacidades físicas na população ativa e uma das principais causas de absentismo.

Quando o coração palpita demais… Dicas para controlar a Ansiedade!

Todos os dias tem de haver algum motivo para ficar mais ansioso ou com mais stress. Ou é porque está cheio de problemas no trabalho; ou porque tem discussões em casa; ou porque aconteceu alguma coisa que não tinha previsto ou, simplesmente, porque sim. Em situações emocionais, as pessoas podem ter três tipos diferentes de emoções: raiva dirigida para fora e para os outros, a raiva dirigida contra si mesmo (depressão) e, por fim, a ansiedade ou medo.